Попросите вашего врача выписать Вам препараты железа. Таблетки. Принимайте их по утрам натощак, полчаса или час до завтрака, лучше всего - со стаканом апельсинового сока. Он способствует более быстрому усвоению железа организмом. Через 1/2 месяца Ваша анемия пройдёт. (Так эффективно как через препараты железа просто питанием железа не наесть.) Железо есть также в орехах. Довольно различных. Старайтесь есть малое количество орехов каждый день или раз в несколько дней. Они в малых кол-вах очень полезны.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2019-09-27 07:44 pm (UTC)Попросите вашего врача выписать Вам препараты железа. Таблетки. Принимайте их по утрам натощак, полчаса или час до завтрака, лучше всего - со стаканом апельсинового сока. Он способствует более быстрому усвоению железа организмом.
Через 1/2 месяца Ваша анемия пройдёт. (Так эффективно как через препараты железа просто питанием железа не наесть.)
Железо есть также в орехах. Довольно различных. Старайтесь есть малое количество орехов каждый день или раз в несколько дней. Они в малых кол-вах очень полезны.
https://pin.it/gvlwenanqp4ppr