о ком это все написано? 90% населения земли думает не о комфорте и удовольствии как мотивации, а о выживании, точнее даже не думает, а непосредственно занято выживанием...и для того, чтобы выжть, нужно уметь делать то, что тебе не хочется делать и делать это хорошо и долго.

плюс усилие и насилие слишком упрощенная формула. если никогда не ходить и не бегать, то первый шаг сделать сложно и больно. нужно себя заставить. одного усилия мало. если уговаривать себя, что любой дискомфорт - это насилие, то человек ничего и никогда не будет делать.
кстати о йоге. не знаю что у нее за инструктор, но все мои всегда говорили lean into discomfort. avoid pain but lean into discomfort. this effort is what creates comfort.